Vaincre sa peur du saut en parachute

Êtes-vous sur le point de vous jeter dans l’atmosphère en parachute ? Vous ressentirez certainement plus de peur. C’est normal, car le saut en parachute est un sport qui effraie a priori. Néanmoins, votre phobie peut être domptée si vous maîtrisez la conduite à tenir. N’oubliez surtout pas que la panique n’est qu’un état d’âme passager. Elle peut donc être maîtrisée. Pour vous aider à y arriver, découvrez dans ce guide qui suit ce que vous devez faire.

Bien se préparer

Pour vaincre la peur du saut en parachute, il est important de bien se préparer avant l’activité. En effet, la phobie s’accentue quand vous ne savez pas à quoi vous vous apprêtez à faire face. Il est donc essentiel de vous familiariser avec l’expérience que vous êtes sur le point de vivre. Alors, préparez-vous psychologiquement, mentalement et physiquement. Cette mise au point progressive faite au préalable vous permettra de bien voir qui vous êtes. Elle vous aidera également à identifier les formes de phobies que vous avez.

Pour y arriver, il suffit de vous imaginer en train de parachuter. Ainsi, vous pourrez faire l’inventaire des phobies éventuelles que vous aurez une fois en action. Alors, vous serez en mesure de trouver un remède pour chacun d’eux. Par exemple, si c’est le vertige qui pourra vous déranger, c’est le lieu de le dompter avant de vous voir devant une telle situation.

Connaître les différentes étapes du parapente

Un autre moyen de vaincre la peur du saut en parachute est de s’enquérir des différentes étapes de ce sport. Lorsque vous vous êtes donné la tâche de connaître les informations relatives au déroulement du parapente, il sera facile de le pratiquer. La raison est que vous êtes suffisamment outillé pour faire un saut de rêve dans l’air. En réalité, plus vous explorez chaque étape du parachutisme, moins vous serez stressé.

Vous pouvez demander à quelqu’un qui a déjà fait une telle expérience comment se déroule l’exercice. Son témoignage pourra vous éclairer davantage sur ce qui vous attend. Ce qui vous permettra donc d’étudier point par point les différents contours du saut en parachute. L’autre méthode simple pour surpasser la peur est la suivante : regarder les documentaires ou films qui sont réalisés sur un saut en parachute.

Avoir confiance en son moniteur

Seul, vous pouvez avoir plus peur, mais à deux, le taux phobique est vraiment diminué. Autrement dit, vous avez besoin de quelqu’un sur qui vous adosser pour réussir cette aventure. Celui-ci est d’office votre moniteur. Ce dernier offre généralement ses services au moment où vous effectuez pour la toute première fois votre saut en parachute.

En raison de son expertise, il est alors important que vous ayez confiance en lui. Votre moniteur a eu la chance d’effectuer plusieurs sauts par le passé. Il a donc toutes les armes qu’il faut pour vous faire voyager un tant soit peu dans l’atmosphère. Posez-lui alors toutes les questions ; même celles qui paraissent moins importantes méritent d’être posées. Votre instructeur ne vous enseignera pas uniquement la théorie. Il sera avec vous lors de votre saut puisque vous parachuterez en tandem.

Opter pour une respiration profonde

Beaucoup ne savent pas que la respiration joue un grand rôle dans la gestion de la peur. Bien évidemment, elle vous aide à mieux vous concentrer devant certaines situations empreintes de peur. Ainsi, avant de vous lancer dans le vide, prenez le temps d’inspirer une quantité d’air suffisante. Vous verrez que votre taux de peur diminuera.

Faites cet exercice pendant 5 à 6 minutes afin que les résultats soient escomptés. Pour respirer profondément, veuillez bien inspirer par les narines et éjectez l’air par le palais buccal. Un tel exercice vous apaisera et apportera plus de quiétude à votre esprit agité. Si vous êtes sur le point de sauter et que vous avez plus peur, parlez-en à votre instructeur. Il trouvera des mots justes pour vous rassurer.

Avoir des pensées optimistes de réussite

L’optimisme est une loi d’attraction. Il consiste à nourrir plus de pensées positives avant de réaliser quelque chose. Alors, n’hésitez pas à vous mettre dans un tel état pour réussir votre baptême de saut en parachute. Avec l’optimisme, vous pourrez chasser toutes les idées pessimistes qui sont à l’origine de votre peur. En effet, lesdites pensées négatives font que vous imaginez un accident mortel au cours du saut ou une situation tragique.

Elles peuvent vous pousser à supposer que vous êtes nul pour pratiquer le parapente. C’est pourquoi vous devez occuper votre esprit en lui procurant des images qui montrent que vous êtes en train de faire l’impossible. En axant votre réflexion sur ce plan motivant, vous sentirez une joie vous envahir et votre peur sera vaincue.